Поймёте, что такое нейрофитнес
Чем новое направление отличается от «Гимнастики мозга» и зачем соединять движение с мыслительной задачей.
Бесплатный онлайн-мастер-класс
Для участников «Московского долголетия»
Нейрофитнес. Тренировка для жизни
Как соединить упражнения для памяти и внимания с движением — и начать без специальной подготовки.
Записаться бесплатно → НАЧНЁМ С ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ
Как часто вы замечаете, что…
01
Зашли в комнату — и забыли зачем.
02
Ищете очки, которые только что были в руках.
03
Знакомое слово «на языке», но не вспоминается.
04
Вас перебили — и нить разговора потерялась.
Дело не только в забытом слове. Хочется чувствовать: «Я помню. Я понимаю. Я могу разобраться».
Эти ситуации сами по себе не означают деменцию. Если изменения нарастают или мешают обычным делам, обсудите их с врачом.
НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В ПРОЕКТЕ
Нейрофитнес — это «2 в 1»
Не просто решить задачу, а потом подвигаться. Соединяем память, внимание и движение в одном упражнении. Разницу со знакомой «Гимнастикой мозга» разберем на примерах.
🧠 Задача для мозга
+
🚶 Физическое упражнение
Думаем и двигаемся одновременно
Не только послушать. Попробовать.
Попробуете три упражнения
Для внимания, переключения и сочетания памяти с движением. Без скорости и оценок; можно выполнять сидя.
Разберётесь в профилактике деменции
Какую роль играют движение, умственная активность и общение — и почему важен комплексный подход.
Узнаете, как продолжить занятия
Бесплатно на улице в рамках проекта или в отдельной платной онлайн-программе. Выберете то, что удобно вам.
ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ МОЗГА
Профилактика деменции: на часть факторов риска можно влиять.
Речь о комплексном подходе: образ жизни и контроль здоровья. Обсудим, какое место в нём занимают движение, умственная активность и общение.
Нейрофитнес — не лечение и не гарантия предотвращения деменции.
Перед встречей
Это действительно бесплатно?
Да, участие в мастер-классе бесплатно. На встрече вы познакомитесь с направлением и узнаете о вариантах дальнейших занятий.
Нужно ли что-то уметь заранее?
Специальная подготовка не нужна. Начнём с понятных заданий в спокойном темпе. Можно выполнять сидя, сделать паузу или просто понаблюдать.
А если с памятью всё хорошо?
Приходите из интереса к новому: попробовать необычные задания, подвигаться и познакомиться с другим форматом занятий.
Сначала попробуйте. Потом решите.
Не нужно заранее понимать всё о нейрофитнесе. Придите на мастер-класс и познакомьтесь с ним на практике.
26 сентября 11:00 МСК Онлайн
Записаться бесплатно
→ 