Курс разработан сертифицированным специалистом. С помощью суставной гимнастики вы сможете улучшить состояние своих суставов за счёт улучшения кровообращения и улучшения питания кровеносных сосудов. Хорошее кровообращение увеличивает количество синовиальной жидкости в суставах, уменьшается ломота и хрусты. Движения станут комфортными и легкими. Улучшится общее самочувствие, сон станет качественнее.
Физические упражнения позволят вам дольше оставаться молодыми и активными, а также предупреждают развитие болезни Альцгеймера и деменции. Умеренная физическая нагрузка повышает иммунитет, снижается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Цель курса - укрепить здоровье, развить силу мышц и гибкость, равновесие и координацию, изменить в лучшую сторону свою фигуру. Вы будете лучше выглядеть и двигаться, повысится работоспособность, улучшится осанка, походка приобретёт лёгкость и уверенность. Тренировки улучшают настроение.
